Rahasia Panjang Umur Penduduk Okinawa Yang Mirip Ajaran Nabi

    Okinawa merupakan wilayah kepulauan yang berada di Jepang dan memiliki luas mencapai 1.201.03 km2. Dari data sensus desember 2014 Okinawa memiliki jumlah populasi mencapai 1.301.542 jiwa.

   Selain mempunyai tempat wisata yang indah, Okinawa diketahui memiliki keunikan yang lain. Okinawa salah satu daerah yang memiliki jumlah rata rata penduduk berusia 100 tahun lebih, paling tinggi dari seluruh belahan dunia lainnya.

    Rata rata ada 100 penduduk berusia 100 tahun lebih dari setiap 50 ribu penduduk. Melebihi tingkat rata rata penduduk berusia panjang yang dimiliki penduduk pulau Sardinia di laut Mediterania. Seperti di kutip dari wikipedia ternyata rahasia umur panjang warga Okinawa sangat sederhana. Mereka memegang teguh prinsip soal makan, prinsip tersebut biasa disebut dengan istilah Hara Hachi Bu.

   Secara umum , Hara Hachi Bu adalah prinsip untuk tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Penduduk Okinawa secara teratur menerapkan prinsip untuk makan hanya dua pertiga (80%) dari kapasitas perut mereka. Sebab makan berlebihan akan membuat kerja organ pencernaan bekerja melebihi batas, inilah yang kerap memicu timbulnya sejumlah penyakit yang membuat daya tubuh cepat menurun dan mempercepat kematian.

   Prinsip makan secukupnya selaras dengan ajaran dalam agama islam untuk tidak memenuhi perut dengan makanan. Sebaagaimana Hadist yang menyebutkan agar umat islam hanya mengisi dua pertiga isi perutnya dengan makanan dan minuman.

Nabi Muhammad SAW bersabda. " Tidaklah anak memenuhi tempat yang lebih buruk dari pada perutnya, ukuran bagi (perut) anak adam adalah beberapa suapan yang hanya dapat menegakan tulang punggungnya. Jika jiwanya mengusai dirinya, maka sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minum & sepertiga untuk nafas. " (HR. Ibnumajah)

  Bagaimana pengen punya umur panjang seperti orang Okinawa? Mulailah dari sekarang mengatur pola makan anda baik dari segi jumlah maupun gizi.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari BLOGGER PLN TANJUNG JATI B. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow BLOGGER PLN TANJUNG JATI B dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Admin pada tanggal Monday, 22 June 2015